Pour qui ?

Accompagnement empathique de l'enfant

Accompagner un enfant s'est entendre au-delà des mots...

C'est lui offrir un espace pour lui permettre  d'exprimer ses émotions, ses peurs, ses colères, sa tristesse, sa joie aussi.

L'accompagner  à renforcer la sécurité intérieure, sa confiance en sa personne propre, son sentiment d'identité.

Le soutenir dans ses apprentissages. Renforcer l'estime de soi.

Lui permettre de dépasser l'anxiété, un choc affectif ou une crise,

un changement de vie familial ou scolaire, un deuil.

L'aider à gérer les différents stress qu'il peut rencontrer dans sa vie. 

Le travail se fait à différents niveaux et avec différents outils :

Le travail d'éveil se fait à partir de la respiration, la relaxation dynamique, la visualisation créatrice, le dessin, l'argile, la peinture, les exercices de brain gym, les jeux de marionnettes mais aussi le jeu libre où l'enfant se retrouve à l'intérieur et peut se révéler à lui-même.

L'un des objectifs est d'éveiller sa sensorialité. En classe tous les sens sont tournés vers l'extérieur : « écoute, regarde, fait », mais pratiquement rien qui le tourne vers lui, vers ses sensations internes. L'enfant est hyperstimulé par l'extérieur, on l'invite vers l'intérieur. J'utilise également les outils de relaxation proposés par  Geneviève Manent.

Au travers d'exercices ludiques, l'enfant renforce son équilibre à l'intérieur de son corps, 

sa confiance en ses propres possibilités, et ainsi sa personnalité.

En temps que praticien, je m'intéresse à l'enfant dans ce qu'il me montre de lui dans l'instant

à travers son corps, ses émotions, ses pensées, son monde imaginaire, ses questionnements ;

et aussi ses besoins, ce qu'il ne peux pas dire, ce qu'il ne sait pas nommer encore.

Ensemble avec le parent, nous cheminons pour que l'enfant soit plus en contact avec lui-même, pour l'aider à grandir.

Parents - enfants

Améliorer les relations et la communication entre parents et enfants-ados

Soutenir les parents dans leurs efforts pour comprendre la signification du comportement de leur enfant.

La plupart des comportements des enfants peuvent trouver une solution par une modification du parentage.

Aider les parents à clarifier la problématique, donne des clés de compréhension de la situation, accompagner dans l'analyse du problème,

dans l'identification et l'écoute des besoins et émotions de leur enfant.

Enseigner des outils concrets de gestion du stress, d'intelligence émotionnelle et de parentalité positive.

Accompagnement de l'adolescent ...

Lors de cette crise d'identité au moment du passage de l'enfance à l'adolescence...

• Lui offrir un espace de parole et d'expression,

• Développer sa concentration, stimuler sa mémoire, faire grandir sa confiance.

• Renforcer ses capacités d'autonomie, développer ses facultés d'adaptation.

• Activer sa motivation, son désir d'apprendre et réveiller l'estime de soi.

• Développer sa capacité à trouver le calme, stimuler sa créativité.

• Se débarrasser des schémas négatifs et construire des schémas positifs.

• Trouver puis prendre sa place légitime, protéger son espace personnel sans se couper du monde.

• Prendre conscience que sa force n'est pas dans son agressivité mais dans l'ajustement de ses comportements.

Proposez à l'adolescent de découvrir les bienfaits de la sophrologie

L'accompagner ensemble sur son chemin à devenir l'adulte de demain...

L'accompagnement à la maternité

Accompagnement sophrologique à la maternité.

La sophrologie apporte sa spécificité dans une période particulière de la vie d'une femme et peut vous accompagner dans votre projet d'enfant.

Les séances permettent de mieux vivre les changements dans son corps, d'anticiper ses craintes et ses angoisses face à l'accouchement,

de prendre confiance, de se ressourcer et de respirer, d'établir un contact privilégié avec son bébé, et  se préparer à l'accueillir.

Pour vous accompagner dans le parcours de la procréation médicalement assistée à traverser les étapes avec plus de sérénité.

La sophrologie peut aider et favoriser tout ce qui est mis en œuvre « techniquement » à accéder à plus de sérénité et de bien‐être, pour accueillir, vivre et ressentir positivement ce qui se passe dans votre corps.

Pour trouver l'apaisement dans son corps

La sophrologie...

une méthode d'accompagnement dans la traversée de la maladie.

Elle permet le renforcement des capacités : capacité à trouver le calme, à retrouver un souffle apaisé 

dans certaines situations :

en particulier, avant un examen médical ou avant tout type de soin.

En posant un regard bienveillant sur notre corps.

En ce concentrant sur la détente corporelle,

En établissant une nouvelle relation avec lui,

En sentant son corps autrement qu'à travers la douleur,

En apportant une détente mentale.

Les techniques de détente dans le traitement de la dépression

Les techniques de sophrologie permettent d'installer le calme et la détente musculaire.

Les techniques respiratoires stimulent l'organisme.

La visualisation positive permet d'apaiser les tensions mentales internes.

La détente globale du corps permet au fil des séances de dénouer les tensions corporelles.

Le temps d'expression verbal est aussi un moment précieux pendant la séance.

Ainsi la sophrologie et les techniques de relaxation sont susceptibles de participer au mieux-être sans bien entendu constituer tout le traitement.

La dépression psychique s'accompagne d'une dépression physique, fatigue, et nombreux  troubles somatiques tel que l'insomnie.

L'anxiété souvent associée à la dépression se traduit parfois par une respiration difficile, des palpitations cardiaques et un corps noué.

La souffrance peut inciter à contracter voire bloquer une certaine partie du corps,

de façon à dissimuler une émotion désagréable,

je me propose de vous accompagner à retrouver cet autre visage derrière le masque.